こんにちは！
Keep Fit 東大阪 トレーナー伊藤です！
私はスポーツトレーナー専門学校に通っていた際に、学院所定のキックミットトレーナー養成講座を受講しており、全課程を修了しております。
ですので、KeepFit 東大阪 2階はキックボクシングエクササイズが出来るスペースを作らせて頂いております！
今回はキックボクシングエクササイズをする事で考えられる効果 メリットについて書かせて頂きたいと思います！
考えられる効果
○心肺機能向上
○体脂肪燃焼
○ストレス解消
○筋力 瞬発力向上
○連動性の向上
○運動の継続
こちらがキックボクシングエクササイズをする事で考えられる効果となります。
心肺機能向上 体脂肪燃焼と書かせて頂いているのですが、キックボクシングの魅力として、下半身の大きな筋肉を動かしますので、エネルギーの消費が大きく心肺機能 体脂肪燃焼に繋がると思います！
痩せたい！引き締めたい！と考えられてる方にオススメのエクササイズとなります！
ストレス解消にもなります！
ミットなどサンドバッグに思いっきり殴って蹴ってして頂くと非日常体験となります。
連動性の向上というのは、ミット打ちの際に、打撃の指示を出さして頂くのですが、その指示に従って打撃をして頂くので、脳と体の神経伝達が向上していくと考えております。
打撃のコンビネーションなど連動性の向上に非常に良いと思います。
最後に運動の継続と書かせて頂いているのですが、運動がなかなか続かないと悩みを抱えてる方も少なくないと思います。
実際に東大阪ジムの会員様でいらっしゃるのですが、なかなか運動が続かなかったけど、キックボクシングが楽しくて毎週が楽しみだと仰って頂けています。
今回考えられる効果について書かせて頂きましたが、興味のある方は是非体験から御来店下さい！
KeepFit 東大阪は体験キャンペーンもさせて頂いております。
皆様の御来店お待ちしております！
