こんにちは！
keepfit 東大阪 トレーナーの伊藤です。
東大阪店舗に新しいマシンを導入致しました！
レッグプレスマシンになります。
今回 ブログの方でレッグプレスマシンについて紹介させて頂きたいと思います。
レッグプレスマシンは下半身を鍛えることが出来るマシンになります。
主に、大腿四頭筋(前もも) 大臀筋(お尻) ハムストリングス(裏もも) の下半身の主要筋肉を鍛えることができます！
座りながら足を押し出す動作になりますので、スクワットなどに比べて比較的にらくにエクササイズする事が出来ます。
膝や腰の負担も少ないので、怪我のリスクを抑えながら下半身の筋力アップすることが出来ます。
トレーニング初心者から上級者までフィットネスジムでは愛用されてるマシンになります。
よく24時間ジムに行く方から、レッグプレスマシンはいつも人気で誰かが使ってるなど、よくお話を聞きます。
今回 keepfit東大阪店に導入させて頂きましたので、是非気になる方は体験トレーニングからご連絡お待ちしております。
