こんにちは！
keepfit 東大阪 トレーナー伊藤です。
スペシャリスト資格取得いたしました。
今回はそちらの資格について、勉強した内容などをブログにて紹介させて頂きます！
NESTA SFT
シニアフィットネストレーナー
近年の急激な高齢化の中で、シニア(中高齢者)の方々はますます健康志向になっています。
「何歳(いくつ)になっても健康でいたい！」「若々しくいたい！」「長生きし続けたい！」これはどの世代にとっても永遠の課題ですが、特にシニア世代にとっては重要な課題です。
日本は世界一の長寿国と言われていますが、近年平均寿命と健康寿命の差が徐々に大きくなってきて膨大な医療費が社会問題となっています。身体の機能が低下し自分の足で歩くことが出来ない(自立した生活が出来ない)状態になると、医療機関や介護施設に頼らざるをえないのですが、このようなシニアの方達が大勢いるのです。
シニアの方達が快適な生活を送るためには、ADL(Activity of Dairy Living)を向上させる必要があります。そのためには、「立つ」「歩く」「座る」「モノを持つ」などの基本的な動作が出来て、こういった動作をある程度繰り返して行えるようにならなくてはなりません。
NESTAのSENIOR FITNESS プログラムでは、シニアの方達がADLを獲得して、QOL(Quality of Life:生活の質)を向上させるために必要な知識(解剖学、生理学、膝や股関節などの変形性関節症を中心としたシニア特有の疾患など)、様々な運動の実技(ストレッチや体幹トレーニング、筋力トレーニング、コーディネーショントレーニングなど)をインプットするとともに、学んだものを現場指導で上手くアウトプットするために必要な心理・行動科学、プログラム作成、ティーチングなどを学び、資格を取得いたしました。
